【魔法！？】時間が足りないと感じている人へ−時間が増える方法をわかりやすく解説

「時間が足りない…」「時間がもっとあればいいのに…」と感じることはありませんか？

誰しも時間が足りないと感じるのは、最大のストレス要因の一つです。

ですが、実は「時間を増やす方法」は存在します。

今回は、時間が足りないことのの正体を明らかにし、時間的余裕をつくる具体的な方法をわかりやすく解説します。

ポイント

時間が足りないのはどういう状態

結論から言えば、「時間が足りない」とは「やることと時間のバランスが崩れている状態」です。

仕事・家事・プライベート…あらゆることに追われると「1日が24時間じゃ足りない」と感じてしまいます。

この地球に住んでいる以上、1日が24時間というのは変えることができません。

1週間は7日だし、1年は365日程度だし、人が生きれるのはたかだか100年程度です。

であれば、限りあるこの時間（人生）をいかにうまく使うかが鍵となります。

時間が足りないことを例えるなら…

コップに大量の水を注ごうとしているようなもので、容量を超えれば当然あふれかえります。

これと同じでやることを詰めすぎると、時間も体力も持たずパンクしてしまうというわけです。

そして、上限が決まってしまっているからこそ、その使い方が本質的な問題となります。

まずは、「自分は何に時間を使っているのか？」を知ることから見つめ直す必要があります。

時間を増やすためには、ベースとなるスキルがあります。

それは俯瞰力です。

俯瞰力とは、物事を上から眺めるように全体像を把握し、個々の要素や状況を客観的に理解する力のことを言います。

俯瞰力については、こちらの記事でより詳しく解説しています。

: thinking

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2024/12/5 考え方

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俯瞰力を高めることで、自分の１日の行動、その時どのように動いているのか、他にどのような動き方ができたかなどをより把握しやすくなります。

それらを把握することができれば、あとは優先順位をつけたり、やり方自体を変えたり、個々の動き方を効率化することで時間を増やすことができます。

実際に時間を増やすための具体的な方法を紹介します。

ポイントは、「本当にやるべきことに時間を使う」ことと「時間当たりの質を上げる」ことです。

やるべきことよりも、やらないことを明確化してみましょう。

たいして重要でもないし、緊急性もないことしていたりしませんか？

何かやるときは、１つのことに集中しましょう。

ついつい目についたことに手を出してしまったりしていませんか？

成果の80％は20％の行動から生まれると言われています。

インパクトが大きいところに時間を使うようにしましょう。

たいして成果に大きな影響を及ぼさないところにたくさん時間を費やしていませんか？

自動化ツールや最先端の家電など、可能であれば使うようにしましょう。

文明の力は最大の味方です。

古いやり方に固執してしまっていることはないですか？

今回は、「時間が足りない」「時間が増える方法」についてまとめました。

時間が足りないと感じるのは、実は「使い方の問題」です。

今日から「やらないことリスト」だけでも作ってみましょう！

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